2025年运动会开幕

进入倒计时

永利官网

明日，我们将迎来一年一度的校园盛事——永利官网运动会！此刻，整个校园都沉浸在一片热烈而紧张的气氛中，运动会的号角即将吹响，你，准备好了吗？

竞赛日程表

赛前建议

01

注意饮食与水分的调节

赛前饮食应以清淡、易消化为主，避免油腻、辛辣刺激性食物。比赛当天不宜过饱，赛前30分钟可适量补充葡萄糖水或能量胶，以提供充足的能量。同时，注意适量补水，但避免大量饮水，以免影响比赛发挥。

02

赛前请做好充分的准备工作

运动员不要佩戴首饰、手表，避免携带钥匙等尖锐物品，以防意外伤害。选择合适的运动装备，包括合脚的运动鞋和舒适的运动服，既要保证灵活性，又要避免过于宽松而影响运动表现。

03

保持良好的心态

紧张情绪会影响比赛发挥，建议通过深呼吸、适当放松、心理暗示等方法缓解紧张情绪，树立信心。上场前要集中精力，认真听裁判的指令，确保起跑和发力的准确性。

04

特别提醒

各位同学在等待比赛时，保持与比赛场地的安全距离，尤其是观看投掷类项目时，避免意外伤害。长跑结束后，不要立即坐下休息，应缓慢走动，让身体逐渐恢复，避免突然停止运动造成的不适。赛后也不要立即饮用冷饮或洗冷水澡，做好放松运动，有助于身体恢复。

希望全体师生能够秉承“友谊第一，比赛第二”的精神，赛出风格，赛出水平。运动会不仅是竞技的舞台，更是展现团队精神和个人风采的平台。让我们携手共进，为专业争光，为校园增添活力。