为精准破解体育专业学生成长过程中的心理困惑，促进学生身心健康协同发展，11月2日，yl34511线路中心于学生事务与发展中心二楼博学谷、体育场开展“动以健体魄，心以润成长”主题心理健康沙龙。

本次沙龙紧扣体育生群体特点，以“运动训练+心理调适”为双主线，聚焦“训练瓶颈焦虑、比赛发挥失常、运动损伤心理阴影、学业与训练平衡压力”四大核心问题。活动分为室内交流与户外展示两个环节：在博学谷的室内场地，学生们围坐成圈，围绕主题分享自身困惑——有人谈及训练瓶颈期的情绪内耗，有人交流比赛紧张情绪的调节技巧，现场氛围轻松且深入；同时结合自制的“下肢运动能力强化与损伤防护”“健康行为改变理论”等主题展板，在体育场开展户外知识分享，直观解析运动与心理的关联技巧。

针对运动损伤后的心理重建难点，活动引导学生尝试“阶段性目标设定法”，并现场练习“每日10分钟正念呼吸”技巧，帮助降低对恢复进度的过度担忧；同时倡导“团队联结”机制，鼓励学生间相互支持、共克难关。

此次心理健康沙龙实现了心理调适方法与体育生日常训练、学习场景的深度融合，有效帮助学生掌握适配自身需求的调节技巧，为其成长赋能。下一步，yl34511线路中心将持续聚焦学生心理健康需求，搭建多元化交流与服务平台，助力学子在成长赛道上实现身心健康、全面发展。